飛距離が落ちてきた方へ
昔より明らかに飛ばなくなった・・・
その原因って、実はスイングではなく
「身体」にあるかもしれません。
「以前より飛距離が落ちてきた」
「クラブを替えても、思うように飛ばない」
「レッスンを受けても、飛距離が頭打ちになっている」
そんな悩みを感じているのに、
見直すのはクラブやスイングだけで本当に大丈夫ですか？
筋力が低下しやすくなります。
さらに、股関節や肩甲骨などの可動域も狭くなりやすい。
身体をうまく使えないまま、力んで振っても飛距離は伸びにくいでしょう。
大切なのは、力をボールへ効率よく伝えられる身体をつくることです。
知ってましたか？
そこで見直したいのが、
「飛ばせる身体の土台」。
可動域・筋力・体幹・バランスを整え、
ゴルフで力を発揮しやすい身体をつくる。
クラブを替える前に、やるべきことがあるはずです。
そう、
今度は身体から。
自宅で取り組めるゴルフトレーニングで、
15yd飛距離アップを目指してみませんか。
さらに、
「年齢だから仕方ない」
と思いながらも、本音ではもう少し飛ばしたい。
以前のように気持ちよく振り切って、
納得できるショットを打ちたい。
そんな思い、ありませんか？
もしひとつでも当てはまるなら、見直したいのは、クラブやスイングだけではありません。
飛距離を支えているのは、可動域・筋力・体幹・バランスといった
“身体の土台”なのです。
肩甲骨
股関節
飛距離が落ちてきたと感じると、ついクラブやスイングばかりを見直したくなります。
しかし、GRIT FITでは、飛距離が伸び悩む大きな要因として
に注目しています。
重要なのは、まさにそこです。ゴルフスイングで大切なのは、股関節や肩甲骨をしっかり動かせること。
これらの可動域が狭くなると、身体を大きく使いにくくなり、力任せに振ってもスイングが安定しにくくなります。
さらに、体幹や下半身を十分に使えなければ、身体で生み出した力をクラブへスムーズに伝えることも難しくなる。
だからこそ、飛距離アップを目指すなら、クラブやスイングだけでなく、股関節・肩甲骨の可動性、筋力、体幹など「飛ばせる身体の土台」を整えることが大切なのです。
では、クラブやスイングだけでなく身体にも原因があるとしたら、何を変えればいいのでしょうか？
そこで取り入れたいのが、
ゴルフに必要な身体の動きを
意識したトレーニングです。
GRIT FITでは、股関節や肩甲骨の可動性を高めながら、体幹や下半身を鍛え、身体全体を連動させやすい状態をつくることを重視しています。
単に筋力をつけるだけではありません。
ゴルフの動きに必要な可動域やバランス、体幹を整え、スイングで力を発揮しやすい身体をつくっていくのが特徴です。
この講座では、自宅で無理なく取り組みながら、安定したスイングと15yd飛距離アップを目指します。
クラブを替える前に、まずは身体から。
飛距離アップのために遠回りをするのではなく、
ゴルフに必要な身体づくりから効率よく始めてみませんか？
ゴルフに必要な可動域・筋力・体幹・バランスを整えることで、次のような変化を目指します。
身体を大きく使いやすくし、力をクラブへ効率よく伝えられる状態を目指します。
体幹や下半身を整えることで、軸ブレを抑え、再現性のあるスイングにつなげます。
可動域を意識したトレーニングで、バックスイングやフォロースルーで身体を使いやすくします。
腰・肩・肘・手首などを意識したトレーニングを取り入れ、怪我予防につなげます。
飛距離だけでなく、年齢を重ねても無理なくゴルフを続けられる身体を目指します。
目指すのは、ただ遠くへ「飛ばす」ことではありません。
飛距離・スイングの安定性・身体の動かしやすさを整え、
年齢を重ねても、いつまでも気持ちよくゴルフを楽しめる身体をつくることです。
飛距離アップと安定したスイングを目指すために、
ゴルフに必要な身体づくりを5つのカテゴリーに分けて取り組みます。
講座サンプル動画まずは1本、ご覧ください
背骨や股関節などの柔軟性・可動性を高め、スイング中に身体を動かしやすい状態を目指します。
下半身や体幹を鍛え、スイング時の安定感や力強さを高めることを目指します。
片脚で行うエクササイズや重心移動を取り入れ、スイング中のバランスや安定感を高めます。
体幹の安定性や筋肉の協調性、左右のバランスを整え、軸ブレしにくいスイングを目指します。
腰・肩・肘・手首など、ゴルフで負担がかかりやすい部位を意識したトレーニングを行います。
飛距離アップだけでなく、可動性・筋力・バランス・スイングの安定・怪我予防まで
総合的に取り組み、長くゴルフを楽しめる身体づくりを目指す内容です。
この講座の大きなメリットは、店舗に通わなくても、
自宅で、
自分のペースで取り組めること。
いつでも、どこでも、今すぐ始められます。
トレーニングは基本的に自重で行うため、特別なマシンは必要ありません。
ヨガマットがあれば始めやすく、負荷を加えたい場合も、ペットボトルなど身近なものを活用できます。
スマートフォンやPCから視聴でき、購入後すぐにトレーニングを始められます。
さらに、学習期間の制限もありません。好きな時間に繰り返し見ながら、自分のペースで続けられます。
そんな方でも、場所や時間に縛られず、
今日から身体づくりを始められるオンライン講座です。
全19レクチャー・約78分 ／ 視聴期限なし
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GRIT FIT 代表 ／ 飛距離アップ専門ゴルフフィットネストレーナー
石堂 裕美
対面レッスンでは、初回から
など、身体の変化を実感する声も寄せられています。
大切なのは、ただ力いっぱい振ることではありません。
可動性・筋力・体幹・バランスを整え、身体を使って飛ばせる状態をつくること。
このオンライン講座でも、自宅で繰り返しトレーニングしながら、
その先に、
15ydの飛距離アップを目指します。
ただ飛ばすだけではない。
これから先も気持ちよくゴルフを続けるための身体づくりを、飛距離専門トレーナーから学べます。
石堂裕美トレーナーの指導を受けた方からは、身体の使い方やスイングの変化について、さまざまな声が寄せられています。
「力を抜いた方がクラブが走り、ヘッドスピードも上がることを実感しました。力がなくても飛ばせることが分かりました」
「身体の軽さが変わり、飛距離だけでなく方向性も良くなっていき、良いパフォーマンスにつながりました」
「身体を上手く捻転させて飛ばす感覚が分かり、身体の使い方やウォーミングアップの大切さを再認識しました」
「身体が硬いイメージでしたが、自然に振れる感覚がありました」
こうした声から見えてくるのは、単に「飛距離が伸びた」ということだけではありません。
そして何より、
自分の身体を使って、
もっと気持ちよくゴルフを楽しめるようになること。
それこそが、このゴルフトレーニングで目指したい変化です。
全19レクチャー、約78分。
可動性・筋力・体幹・バランス・怪我予防まで、
飛距離アップに必要な身体づくりを自宅で学べるオンライン講座です。
しかも、一度見て終わりではありません。
自分のペースで何度でも繰り返し取り組めます。
これだけの内容なら、19,800円でも、
決して高すぎる内容ではありません。
クラブを買い替えたり、何度もレッスンに通ったりする前に、まずは自分の身体を見直す。
これから先も長くゴルフを楽しむための“身体への自己投資”と考えれば、その価値を感じていただけるはずです。
でも今回は、できるだけ多くの方に、
「身体からゴルフを変える」きっかけをつくってほしい。
そんな願いを込めて──
（税込表記はご指示に合わせて調整します）
購入後すぐにスマートフォン・PCから視聴できます
飛距離が落ちてきた。
思うように振り切れなくなった。
もう一度、気持ちよく飛ばしたい。
そう感じているなら、クラブを替える前に、
まずは身体を変えるという選択肢があります。
目指すのは、15ydの飛距離アップ。
そして、その先にあるのは、
年齢を重ねても、
気持ちよく振り続けられるゴルフ人生です。
始めるなら、今。
ライバルに気づかれないうちに、身体づくりで一歩先へ。
自宅でできるゴルフトレーニングから、
あなたのゴルフを、もう一度変えてみませんか。
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